“抑郁”自我判断

抑郁症常常伴有躯体症状的出现，如心跳加快、胃部不适等。不少患者因此到内科、神经科就诊，结果不言自明。最近《自我保健》杂志发表文章介绍了这方面的情况。

专家认为，如果你存在下列症状中的两条以上，就应该尽早到专科医生处就诊了。

情绪低落：即所谓的“愁眉不展”。

愉快感缺乏：生活中几乎没有什么事情能使抑郁的人高兴起来。

疲劳感：常常感到精力不足、虚弱、“力不从心”。

言语、思维和运动迟缓：对简单问题往往也需要思考较长的时间才能回答。

食欲改变：约70％—80％的患者表现为食欲丧失，但也有少数人会表现为进食量增多。

躯体不适：包括头痛、背痛、肌肉痉挛、呕吐、胃肠不适、胸闷等，往往检查指标无异常。

烦躁不安：自我感觉差，精力、体力不如以往。

兴趣下降：感到无法从工作或娱乐中获得丝毫乐趣。

决断能力降低：往往连芝麻绿豆般的一点小事都拿不定主意。

自责及负罪感：总觉得自己犯下了不可饶恕的过错。

焦虑：总是忧心忡忡，担心会发生什么事情，伴有心慌、多疑等症状。

自我评价过低：认定自己是弱者，一无是处。

无助感绝望感：“大难临头”似地觉得自己“病入膏肓”，无论任何办法，也无论任何人都不能帮助自己。